Hab jetzt irgendwie das Gefühl ich muss hier auch meine 1RMs posten, wenn hier schon jeder so anfängt Nein, in anderen Foren gabs da mal so ausgeschriebene Sachen als Video-Bewerb. 200kg Kreuzheben Obergriff (ohne Hook) und dann oben halten auf Zeit, einarmiges Kreuzheben mit normaler Langhantel (da...

GLS hats mal wieder geschafft und mein Paket einfach irgendwo anders abgegeben. Interessanterweise wissen sie aber selber nicht wo
Ganz ehrlich, bei den Paketzustellern weiß ich einfach nicht mehr was ich sagen soll.

wenn man daheim trainiert ists ohnehin schlecht mit abwerfen! Sonst wären Fliesen und Estrich im Arsch... Kommt drauf an. Hab ein Rack im Homegym stehen und sollts echt nicht mehr gehen muss man halt wieder langsam runter und ablegen. War bisher weder bei Bank noch bei den Beugen ein Problem. Mit d...

Oder man ist so "intelligent" wie die "Trainer" in meinem Gym und schmiert die scheiß Aufnahmen Danach ist alles bei jeder noch so kleinen Bewegung gerutscht und dann ging sowieso ohne Verschlüsse gar nix mehr.

>Michael< hat geschrieben:
Ach geh, richtige Männer machen das ohne Spotter hinter zugesperrten Türen, laut dröhnender Musik und mit Daumenlosem Griff.

Zum Glück darf ich mir als Frau also den Spotter zum Ausmaxen holen. Better safe than sorry

Django hat geschrieben:Ich sollte laut Berechnung 186.7 kg 1x drücken können. Werde das morgen mal testen.

Hoffentlich mit Spotter

Komplett Essen umstellen ist auch nicht notwendig. Ging mir eher darum, dass es manchmal Leute gibt, die einfach fast nix essen und sich dann wundern, wieso sie sich vom Training nicht erholen. Supps braucht man sowieso mMn nicht, maximal ab und an einen Shake, wenns sichs sonst eiweißmäßig nicht au...

Sauna, Wechselduschen, ausreichend Schlaf und Essen hilft bei mir. Wenn man noch nicht lange trainiert oder erst wieder eingestiegen ist, ist der Muskelkater normal. Irgendwann ist der Körper an die Belastung gewöhnt und dann merkt man den Muskelkater eigentlich nur noch nach einer längeren Pause od...

Habe schon seit geraumer Zeit ein CRKT M-16 immer mit dabei.
Bin ein Fan vom Mechanismus. Außerdem isst es schön schlicht und schmal. Passt in jede Handtasche

Fuck, gar nicht mitbekommen, dass es von Paradise Lost was neues gibt

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=t6OCeW6FVvY[/youtube]
Verdammter Ohrwurm derzeit

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_tcW-j7KFgY[/youtube]

Die gefällt mir und der Preis ist auch heiss, danke! Noch eine Frage weil ich schon dabei bin, hat Jemand Erfahrung mit Rehband Ellenbogenbandagen? - http://www.amazon.de/Rehband-Ellenbogenbandage-Retro-Neopren-7081-03-4/dp/B00MGEF54E/ref=sr_1_16?ie=UTF8&qid=1445390749&sr=8-16&keywords=...

Gerade eben mein erstes ZF montiert. Freu mich schon aufs Einschießen

seh ich eben nicht so.... wenn du nicht diszlipiniert genug bist dann kann so etwas passieren ja, aber dafuer gibt es coaches etc die einen.im regel fall dann einbremsen.... Ist halt blöd, wenn diese "Coaches" sich ihre Lizenz um ein paar k€ an einem Wochenende erkaufen können und dann au...

Chalk gibts eh in jedem Sportgeschäft. Ich nimm aber lieber Liquid Chalk, gibts auch in der Kletterabteilung und irgendwie hab ich das Gefühl, dass der Griff dann noch fester ist. Blöd ists nur, wenn sich so wie heute die Hornhaut löst und man dann das Flüssigzeugs in die Wunde kriegt