Ich habe mich jetzt mal in meiner Stadt umgesehen. Es gibt nur ein einziges Studio und das ist meiner Meinung nach Sauteuer. Ich möchte eben nur max 6 Monate über die kalte Zeit ins Studio und das 2x pro Woche aber um das Geld sicher nicht!
Ich spare mir das Geld für Munition, mit ein paar Hanteln kann man sich das Fitnessstudio sparen, man muss nur die richtigen Übungen kennen.
Am Anfang hatte ich rechte Zweifel ob Training ohne Maschinen und Trainer & Professionellem Trainingsplan wirklich zu dem Ergebnis führt was ich mir vorgestellt hatte, aber nach ein paar Monaten hatte ich mir jegliche Zweifel sozusagen wegtrianiert.
Hanteltraining Zuhause ist Jedem zu empfehlen der ungern ins Fitnessstudio geht, es sich nicht leisten kann, keine Zeit dafür hat oder einfach im ''Sweet Home'' gemütlich trainieren will.
Butterflies
Shrugs (gerade oder kreisend)
Seitenheben
Bankdrücken
Concentration Curls & Negativ
Kurzhantel über Kopf (Trizeps)
''Handgelenk-Curls''
etc
Alles mit ein paar relativ günstigen Hanteln gemacht, da bleibt kein Muskel unbenutzt, auch Behelfsmuskulatur wird beansprucht, mit ein bisschen Ehrgeiz ist so jedes Ziel möglich, ganz ohne Professionelle Hilfe und Studios.