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Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Bitte sinnerfassend lesen.
Kernaussage: (Gute) Ernährung ist für sportlichen Erfolg essentiell.
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When speaking in public, try to be like a woman's skirt: long enough to be respectable but short enough to be interesting.
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
und low carb ist absolut üblich für sportler die ein wettkampfgewicht erreichen müssen !!
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung ![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
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Ausführlicher Bericht zum neuen Waffengesetz (Entwurf):
https://waffg.info/nachrichten/Das_steht_im_Entwurf_zum_Waffengesetz
- gunwitch
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Stickhead hat geschrieben:Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung
... was mich - logisch - wieder auf´s Thema bringt!
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It doesn´t matter if you win or lose ... until you lose! Lanny Bassham
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Expat hat geschrieben:Bitte sinnerfassend lesen.
Kernaussage: (Gute) Ernährung ist für sportlichen Erfolg essentiell.
Bitte exakter formulieren, Kernaussage geht so aber selbstverständlich OK.
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Hellboy hat geschrieben:und low carb ist absolut üblich für sportler die ein wettkampfgewicht erreichen müssen !!
Jona, umpf, wenn das irgendeine Kraft-Ausdauerkomponente (bei reinen Ausdauersportlern gibts, eh jedem klar, keine Gewichtsklassen, sondern nur wo Kraft im Spiel ist) hat, wie z. B. div. Kampfsportarten, Rudern, Paddeln etc., dann nicht, weil ihm sonst die Kohlehydrate für die Ausdauerleistung und -adaption bei einer einseitig kohlehydratreduzierten Kost fehlen würden. Da wird weiter ausgeglichen ernährt und gleichmäßig kalorienreduziert. Bei reinem Kraftsport mit Gewichtsklassen, sagen wir Stemmer u. dgl.: ja, möglich. Ob üblich, weiß ich ehrlich gesagt nicht, da warte ich jetzt mal auf einen Quellenverweis Eurerseits.
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
gunwitch hat geschrieben:Stickhead hat geschrieben:Tag 11 und ich meine, man sieht schon eine Veränderung
... was mich - logisch - wieder auf´s Thema bringt!
Muss noch schauen, ob das Bildmaterial verwertbar ist (Smartphone)
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
mal was lustiges zum Thema................hahahah
http://www.powerpoelly.at/kmcweb/internetsportler.html
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Einschmieren nicht vergessen, damit andere geschützt sind!
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und "Fanzer" für Frieden, genau mein Humor!
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Maschinen für den Muskelaufbau.. na da haben wirs ja schon ![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
KH vor LH vor Seil vor Maschine
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Perfekt
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_0WxyKGD7sU#![/youtube]
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
am besten gefällt mir der teil mit dem squat rack hehe
.22lr, .223Rem, .308Win, 7,62x54R, 8x57IS, 9mm Para, .44mag, .460S&W mag, 12/76
You think training is hard??
Try losing!!!
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Expat hat geschrieben:Perfekt![]()
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Cool!
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- >Michael<
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Ich würde mich schon aufs Radfahren heute freuen wenn ich nachher nicht immer so im A währe. Im Mühlviertel gibts keine Gerade die länger als 100m ist bevor ein Hügel kommt, macht aber eh Spass. Wenn ich aber nach Hause komme und 50-70km gefahren bin hauts mich 3 Stunden später dermassen zusammen... ![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
God smiles on results.
Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
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Re: Kraft/Ausdauer Trainingsthread
Wie sind die Einwanderungsbestimmungen in Island?