Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[Hellboy]

Ich machs military, geht ziemlich gut rein

[>Michael<]

Wenn mans mit geraden Rücken macht müsste es eigentlich den Rückenstrecker und Bauch etwas mehr statisch belasten als bei Military, richtig?

[Hellboy]

glaub ich ned, weil ein gerader kern sicher leichter zu stabilisieren is als ein schräger .. zumindest kommts mir so vor dass in schräglage v a die bauchmuskeln mehr gespannt sind

[Bachmann]

Heut wieder laufen gwesen, knapp 9 km, und mit ner kleinen Blase heimkommen. Jetzt vorher schau i ma mei ferse noamal an, auf einmal is da a fast Fersengroße Blase angefüllt mit Blut. Da schaust a amal sowas hab i no nie gsehn.

[therion]

Blutblasen sind beim Bundesheer keine Seltenheit.

[sepp]

Für solche Fälle gibt's doch Mobilat

und fia ois andre ebenfalls (da hättets den Vize von de Sani hearn solln was er mir auf meinen Hinweis "gesogt" hat - damals )

lg sepp

[Bachmann]

Beim Heer war´s nie so schlimm. Als wir einmal durch es schlimmste Unwetter marschiert sind das mir bis jetzt überhaupt untergekommen is und dann an Abstecher auf an Hügel gmacht haben hab ich eine oder zwei ghabt, aber halt normale. Mit sowas geh i net ins San Revier Da muss i meine 2er Böck von damals echt loben. Aber das heute is scho a andere Liga Abe auch net so schlimm, is eh nur die Ferse. Richtig oag war´s als ich letztens vom Hochlantsch bergab glaufen bin. War zwar auch ka Blut dabei, aber gehn hab ich locker vier Tage so gut wie gar net können.

[Hellboy]

im grunde is a blase eh ka problem .. ich persönlich zieh mit einer nadel einen faden durch (wenn möglich vorher in alkohol tränken), dann is der fall gleich erledigt ..

was das heer anbelangt: blasen griagt ma ned, blasen lossd ma si an (zitat vom ostv)
und nein, san ka seltenheit, warum a ? wenn de 2er beck mal eingangen sind, dann passens prima, bis dahin duads hoid moi weh. a guad hoits aus, und um an schlechtn is eh ned schod

zitat vom selben ostv: "eig sollt ma in de beck einebrunzn und dann an 25er marsch mochn, dann passns wie a zweite haut, damma oba ned, mir mochn nur an 25er"

[>Michael<]

Faden ist aber eine doofe Idee, sofern dieser aus Baumwolle besteht. Baumwollfasern in Verbindung mit einer Wunde führt fast immer zu einer Entzündung.
Ich weiss nicht wieviele tausend Blasen ich schon beim Bergsteigen an den Füssen hatte, eine Nadel um die Flüssigkeit abzulassen und ein Pflaster hat mir immer gereicht, dann isses nach einer halben Stunde auch unter Belastung schmerzfrei und nach einem halben Tag eigentlich so gut wie verheilt. Man sollte nur verhindern das die Blase aufplatzt und zerreisst, die Haut über der Wunde muss intakt bleiben, sonst wirds ungut.

[Hellboy]

darum auch alkohol, und zwar reiner !!! zum desinfizieren hat bisher immer tadellos funktioniert

[>Michael<]

Aber das mit dem Faden schnall ich nicht, ich lass es immer mit der Nadel raus und gut ist. Dann hats auch nur ein Loch und keine Austrittswunde.

[Bachmann]

Ich hab die Nadel zum Glühen bracht a paar mal, das sollt denk ich auch so ziemlich alles abtötet haben A Sauerei war´s aber schon

Mehr anzipfen tut mi dass anscheinend der Pflastervorrat aufbraucht is

[Hellboy]

nadel anheizen bringts auch jo ..


der sinn des fadens is dass die flüssigkeit langsamer abrinnt und daher die blasenhaut sich schöner zamzieht und ausserdem machts ned so a sauerei ..

[>Michael<]

Risiko für eine Entzündung währe mir trotzdem zu gross und eine schmerzhafte Desinfektion kannst dir sparen wennst die Blase mit einer sauberen Nadel anpiekst. Aber wenns für dich funktioniert...

[Stickhead]

Also ich sag jetzt lieber nicht, wie ich das Blasenproblem beim Heer gelöst habe..