Frust und Ärger thread

[Teal'c]

verdammt, meine Waschmaschine heizt das Wasser nicht mehr auf. Heizspirale kaputt??

[Teal'c]

verdammt, meine Waschmaschine heizt das Wasser nicht mehr auf. Heizspirale kaputt??

hab grad die Rechnung gesucht, gsd 5 Jahre Garantieverlängerung und ich lieg noch in dem Zeitrahmen. Also ab damit am Montag zum Händler.

[Al3x]

Kauf dir eine Miele, kostet halt, aber die hast du bis in die Pension, ausserdem sind die flüsterleise, wiegen aber durchs mehr an Beton und Edelstahl auch 20kg. mehr als alle Anderen, das musste ich letztes WE leidvoll feststellen als ich sie alleine aus dem Van gezerrt habe.

hab auch 30kg abgelegt und nun keinen arsch mehr in der hose haha

Kniebeugen mit Gewicht...ich hatte zu meiner besten Zeit mehr als 80cm Oberschenkelumfang (bei 172cm) und einen Hockerlarsch dass du mir a halbe Bier hinten draufstellen hättest können.

[>Michael<]

So ein Zufall, meine Waschmaschine ist auch gerade kaputt gegangen, die Pumpe macht nix mehr. Muss die wohl ausbauen und zerlegen....

[gunlove]

verdammt.....meine diät hat voll angeschlagen, kann jetzt die festtagshosen im geschlossenen zustand ausziehen wenn ich nur den gürtel aufmach ........

hab auch 30kg abgelegt und nun keinen arsch mehr in der hose haha

Na euren Frust und Ärger hätte ich auch gern. Wollt ihr wissen was wirklich frustet und ärgert?
Wenn man 20kg in 5 Jahren zugenommen hat und einem der Onkel Doktor kurz vor Weihnachten erklärt, dass es ratsam wäre zumindest 10 kg binnen eines Jahres dauerhaft abzuspecken.

[>Michael<]

dass es ratsam wäre zumindest 10 kg binnen eines Jahres dauerhaft abzuspecken.

10 Kg in einem jahr ist eh ein witz, das ist weniger als 1kg pro Monat. Das bekommst in ein paar Monaten runter wennst dich ein bisschen zusammenreisst - bissl Sport machen und die Ernährung optimieren und geht schon.

[yoda]

1-2 kg pro Monat ist kein Problem, ich schwanke immer so zwischen 72 und 92kg, hab also jahrelange Erfahrung im ab- und zunehmen

[Dextera]

Wenns sein muss reiß ich 10kg und mehr in einem Monat weg - aber da steht ja was von dauerhaft
Und das geht normalerweise langsam und gemächlich, ist in einem Jahr aber mehr als gut zu schaffen und eine "leichte" Vorgabe.

[gunlove]

Als ob ich es gewusst hätte. Irgendwie war mir klar, als ich meinen Beitrag geschrieben habe, dass es entsprechende Reaktionen geben wird.
Das Gewicht um 10kg zu reduzieren wird durchaus machbar sein. Das weiß ich selbst. Schwieriger wird dann schon sein das Gewicht dauerhaft(!) zu halten.
Auch das weiß ich. Was mich frustet ist, dass ich auf einige lieb gewordene Speisen jetzt speziell vor den Feiertagen und die nächste Zeit verzichten bzw. diese stark einschränken muss.

D. h. in der Praxis, sollte z. B. in nächster Zeit jemand ein Kebap, ein Schmalzbrot, eine Leberkässemmel, Kekse, Pizza o. ä. in meiner Gegenwart essen, dann ist dieser Mensch in Lebensgefahr ohne es zu wissen.

[Jamie Blake]

5 KG minus in einer Woche (bei ausgangsgewicht 73KG) geht auch , ist sicher nicht gesund aber geht;
hab ich 2012 gemacht, war aber nicht von langer dauer ....

[Al3x]

IdR ist es genug einfach das Bier und Sodas wegzulassen und Abends wenig zu essen.
Dauerhaft...statt Bier eben Wein, statt Cola oder allem mit Kohlensäure eben Wasser.

Das Problem bei Allem im Leben was man erreichen will, ist die Kontinuität zu halten.
Wichtig bei Ernährung ist dass man auch Tage hat wo man isst was man will, egal ob am FR/SA beim Kino oder essen gehen, oder das Sonntagsfrühstück und Mittagessen - so gewöhnt sich der Stoffwechsel nicht daran und bleibt am laufen, denn das Schlimmste beim abnehmen sind Plateaus wo nix mehr weitergeht und die hat jeder mal.

Und Blutgruppen spielen auch eine Rolle bei dem was man essen sollte.

[>Michael<]

D. h. in der Praxis, sollte z. B. in nächster Zeit jemand ein Kebap, ein Schmalzbrot, eine Leberkässemmel, Kekse, Pizza o. ä. in meiner Gegenwart essen, dann ist dieser Mensch in Lebensgefahr ohne es zu wissen.

Wende psychologische Tricks an. Der Geschmack von einen Leberkassemmerl hält nur für ein paar Minuten an und dann ist er futsch, der Frust über die wabbeligen Speckrollen ist aber permanent. Wenn ich mir einfach vor Augen halte was dieses Drecksessen anrichtet dann vergeht mir aber schlagartig der Geschmack und ich kanns nicht mehr geniessen.
So hab ich mir auch den sinnlosen Alkohol abgewohnt.

[Zev]

Na euren Frust und Ärger hätte ich auch gern. Wollt ihr wissen was wirklich frustet und ärgert?
Wenn man 20kg in 5 Jahren zugenommen hat und einem der Onkel Doktor kurz vor Weihnachten erklärt, dass es ratsam wäre zumindest 10 kg binnen eines Jahres dauerhaft abzuspecken.

Hast zwei Möglichkeiten, entweder Kalorienverbrauch erhöhen oder Kalorienzufuhr senken. Ersteres ist die gesündere und nachhaltigere Variante. Ich bin z.B. alles andere als ein Kostverächter, vom fetten Schnitzel bis zum Bier gerne alles und viel, aber ich beweg mich dementsprechend viel und bin deswegen seit Jahren konstant auf 70kg. (Bei 180cm Größe)
Ein einziger Winter ohne Bewegung hat gereicht um auf 80 zu sein. Fast ein Jahr um wieder auf 70 zu sein. (Aber ohne Einschränkungen oder drauf zu achten)

[Dextera]

Einfach mal 5.489 Emails aus dem Posteingang raus in Ordner einsortieren

[Styrax]

An alle die gerne Futtern und gut aussehen wollen - ja das geht!

http://youtube.com/watch?v=n-zl_8zR33g&feature=youtu.be

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