Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[>Michael<]

Hahahaha bissl a attrape bisd du schon gell?

1.wenn du beweglicher in der schulter wärst wär win normaler front rack grip kein problem

2. Du willst des ja wohl ned ernsthaft als blauen fleck bezeichnen ???

Ned bös gmeint.... aber fang mal einen schweren clean im tiefen squat..... was glaubst wie da deine schultern ausschaun.....
Ich würd ned jede übung immer zerdenken....

Lol, als Attrape ist es schon komisch bei Strength Standards in allen Bereichen als Amateur mitte Advanced bzw. kurz vor Elite Level zu stehen - also erzähl ned so einen Kack.

Nein, das Foto ist älter, da is kein Fleck.

Tiefe cleans fangen ist überhaupt kein Problem, ich liebe cleans, aber es ist was anderes wenn die Hantel eine Minute lang auf den Schultern liegt und meine Handgelenke bis zum Anschlag zurückgebogen werden. Und schlechte Schultermobilität ist wohl ein Witz, Schulterübungen mach ich am liebsten und könnte die meisten nicht ordentlich ausführen wenn ich keine gute Beweglichkeit dort hätte. Zugegeben die Beweglichkeit in meinen Handgelenken könnte etwas besser sein.

[Raider]

Schau es is halt bissl komisch..... du bist in einer tour am jammern, wenn iwer was sagt oder eine antwort auf eine frage von dir gibt, ist es entweder cheatn, ein blödsinn oder funktioniert genau bei dir nicht aus iwelchen gründen....

Kraft hast sicher aber des is halt auch ned alles....

Ich kenn voele gewichtheber etc. Die frontkniebeugen mit 160kg + machen u keiner davon hat probleme im handgelenk.... die mobilisieren halt auch ihre schulter davor....
Nur weil du eine schwere strict press hinkriegst ist deine schulter nicht für alles andere auch beweglich genug....

[>Michael<]

Schau es is halt bissl komisch..... du bist in einer tour am jammern, wenn iwer was sagt oder eine antwort auf eine frage von dir gibt, ist es entweder cheatn, ein blödsinn oder funktioniert genau bei dir nicht aus iwelchen gründen....

In den meisten Threads in Foren werden Probleme, Anregungen und Lösungen besprochen, das ist der Sinn von Informationsaustausch. Ich hab auch schon viele Probleme die ich mit Waffen habe hier gepostet, und ich hab vielen Leuten bei den ihrigen geholfen. Demnach ist bei dir dann das ganze Forum voll Jammern.
Wenn das bei dir Jammern ist dann les einfach nicht meine Posts oder gib keine Antwort. Der der wirklich jammert bist hier nur du.

Kraft hast sicher aber des is halt auch ned alles....

Kraft is das Endresultat von Mobilität, Technik, Muskelkoordination, Muskelstärke, guter Ernährung, Nervensystem, Regeneration und Gesundheit. Ohne diese Dinge gibts keine Kraft.

Ich kenn voele gewichtheber etc. Die frontkniebeugen mit 160kg + machen u keiner davon hat probleme im handgelenk....

Jetzt kennst einen. Kannst das verkraften?

Nur weil du eine schwere strict press hinkriegst ist deine schulter nicht für alles andere auch beweglich genug....

LOL, da schreibst von Jammern und dann lest meine Posts eh nicht. Wie oft hab ich hier schon von verschiedensten Schulterübungen die ich mache gesprochen? Glaubst ich mache nur schwere strict presses? WTF? Kannst dich nicht mehr erinnern wo wir uns über schwer Push Presses unterhalten haben? Z-Presses, hinterm Kopf ausgeführt, stehend Rudern, rotator cuff Übungen, Stretching, bends rudern etc etc?
Ich schreibe Schulterübungen mache ich am liebsten und du glaubst ich mache einfach nur strict Presses. Protip: um bei der Strict Press gut zu sein muss man wesentlich mehr können als nur die Strict Press. Multigelenksübungen greifen ineinander wie Karten im Kartenhaus, hast wo eine Schwäche fällt alles zusammen und du kannst nix.

Keine Ahnung was heute dein Problem ist, aber ich bins nicht. Trink mal einen Kaffee!

[Hellboy]

Uiuiui, da is wer in seinen gefühlen verletzt

[>Michael<]

Uiuiui, da is wer in seinen gefühlen verletzt

Wenigstens hab ich noch welche.

[Hellboy]

Uiuiui, da is wer in seinen gefühlen verletzt

Wenigstens hab ich noch welche.

[rubylaser694]

Falls von Interesse...
In St.Pölten hat ein Fitness Studio aufgegeben und versteigert sämtliche Geräte und Einrichtung.
http://www.aurena.at/de/objekte?aid=492&Lstatus=1

[Stickhead]

Es seids a poa..

[>Michael<]

Was tun wenn man die ganze Kohle für Knarren und Munition ausgegeben hat und man sich momentan keine grossen Platten mehr leisten kann?
Da kann ich endlich mal die wrist straps (die kompletter Dreck sind da viel zu dick) sinnvoll verwenden.

[>Michael<]

Hab heute nach zig Monaten ENDLICH die 120 kg Push press geknackt.
10 Versuche hats gedauert, hab alle Griffweiten und Positionen auf der Brust/Schultern durchprobiert, hatte keine Hoffnung mehr.
Im letzten Versuch hat dann alles geklappt und es ging so leicht da hätten noch 2,5kg mehr drauf sein können. Exact Schulterbreiter, daumenloser Griff mit der Stange ganz genau übern Armknochen und der Stange leicht auf der Brust und den Schultern liegend hats dann gebracht.

Die Stange komplett auf der Brust und den Schultern liegend (ähnlich wie bei Front Squats) und dann ''fangen'' und drücken funktioniert bei mir nicht, ich muss die Stange fast genauso halten als würde ich normal mit suicide-grip Schulterdrücken.

Jedenfalls ist das ein Meilenstein für mich. Vielleicht sind für mich ja sogar 125kg drin, mal schauen.

[sepp]

Vielleicht sind für mich ja sogar 125kg drin, mal schauen.

Hab ich gschafft - heute 128,2 auf der Waage

Muast nu a boa Knedl essn Bua

lg sepp

[>Michael<]

Vielleicht sind für mich ja sogar 125kg drin, mal schauen.

Hab ich gschafft - heute 128,2 auf der Waage

Muast nu a boa Knedl essn Bua

lg sepp

Bei 5% Körperfett ist das eh der Wahnsinn!

[Raider]

5% is eh scho ungsund hehe

[>Michael<]

5% is eh scho ungsund hehe

Eh, irgendwo bei 4% glaub ich wirds echt kritisch. Wennst dann 2 Wochen krank wirst und nix essen kannst verdaust dich selber, lol.

[SvenB]

Ich spring hin und wieder auf den Crosstrainer und fahre Rad. Das wars aber schon mit den sportlichen Aktivitäten!