Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[>Michael<]

Ist erst am 9. Juli, nicht Juni... jetzt dachte ich schon, ich würde mich irren und bin auf den Hype reingefallen, thx

Das war Absicht um alle rechtzeitig wachzurütteln.
Stimmt, Juli, ist aber nicht meine Schuld, war ein falscher Facebook-Post wo ich das Datum her hatte.

Dafür ist jetzt am 18. Juni um 15:00 Beginn des 24 Stunden Rennens in Le Mans, das darf man(n) auch nicht verpassen.

[>Michael<]

Schaut so aus als würden die 480kg definitv geknackt werden. Wenn ich jetzt einen Tipp abgeben müsste würde ich sagen Eddie Hall bricht den Rekord mit 486kg.
Die 500 sind aber ein feuchter Traum.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RjlmuSyeXM0&index=3&list=LLmlV6txkvKKJodX5DNlSiNg[/youtube]


Ich freu mich jedenfalls heute einen 98,5kg clean and strict press hingelegt zu haben.
Die leichtesten 98,5 die ich je gedrückt habe, hätte locker 100 nehmen können.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Ee7NrOKnlzk&feature=youtu.be[/youtube]

[Stickhead]

Gestern 145 Kilo auf der Bank gedrückt - Körpergewicht derzeit 83 Kilo - passt

[>Michael<]

Gestern 145 Kilo auf der Bank gedrückt - Körpergewicht derzeit 83 Kilo - passt

Welche Griffweite verwendest du? Ich greife beim Bankdrücken gerne sehr eng, also nur minimal weiter als Schulter.
Hat man zwar mehr weg aber bin so trotzdem stärker.

[Stickhead]

Ich nehm die Stange so weit, dass die Unterarme in abgesenkter Position vertikal sind. So gehts am besten, find ich

[>Michael<]

Heute stehend Schulterdrücken mit Kurzhanteln 82kg geschafft.

Und nur mehr 4 Tage bis zur World Deadlift championship WORD! Das einzige was stört ist dass die Veranstalter von 465kg gleich zu 500kg springen.
Keine 475 oder 485. Wenn keiner die 500 dapackt wirds mindestens 2 1.Plätze geben, und zwar Eddie Hall und Benni Magnusson, was ziemlich dämlich währe.
Terry Hollands könnte die 465 ebenfalls knacken.

[>Michael<]

Ich hab gerade gehört Eddie Hall hat die 500kg gezogen. Ist aber noch Hörensagen....

*edit* Leck mich!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IGaN66dcZEs[/youtube]

[Django]

https://www.instagram.com/p/BIIdtD-gljQ ... sson&hl=en

[gewo]

Ich hab gerade gehört Eddie Hall hat die 500kg gezogen. Ist aber noch Hörensagen....

*edit* Leck mich!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IGaN66dcZEs[/youtube]

naja.... ziehen is eh ned so wild wenns gscheit rollt des teil ....

solang mas ned heben muss ...

[>Michael<]

naja.... ziehen is eh ned so wild wenns gscheit rollt des teil ....

solang mas ned heben muss ...

Kommt drauf an!

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-wHU_IK5dvQ[/youtube]

[Stickhead]

https://www.instagram.com/p/BIIdtD-gljQ/?taken-by=thorbjornsson&hl=en

Das ist eh garnicht so viel eigentlich

[>Michael<]

https://www.instagram.com/p/BIIdtD-gljQ/?taken-by=thorbjornsson&hl=en

Das ist eh garnicht so viel eigentlich

Wenn du Savickas heisst dann ist das korrekt. Dem würde bei dem Video maximal ein leichtes Schmunzeln auskommen.

[Stickhead]

Asooooo ich hab am ersten blick gedacht, der tut Kreuzheben .. hab das Video nicht angesehen haha

[Raider]

Unglaublich häßlicher clean....

[>Michael<]

Heute 4 Sets 38kg 8 Wiederholungen einarmiges KH Schulterdrücken gemacht.
Ich finde die Übung sinnvoll und gut da man so kaum die obere Brust verwenden kann um die KH zu drücken, also isoliert man so die Schulter äusserst gezielt.

Unglaublich häßlicher clean....

Nein, das Gewicht war so leicht dass er es gar nicht traditionell cleanen musste. Ich mach das auch wenn ich Gewichte unter 80kg raufbringen muss, z.b fürs Schulterdrücken, da nehme ich einfach das Gewicht und schwings rauf da ein normaler clean einfach nicht notwendig ist. Wenns schwerer wird gehts eh nicht mehr ohne schön ausgeführtem traditionellen powerclean, und wenns dann noch schwerer wird dann gehts ohne tiefe Hocke auch nicht mehr. Ist alles eine Frage des Gewichts.


Z.b Brian Shaw machts auch nicht anders als der Björnsson.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=J8LjQWJXNc0[/youtube]