Kraft/Ausdauer Trainingsthread

[>Michael<]

Hab die dinger fuer die knie! Und ich liebe sie

Wenn du mal Squats ohne die Dinger machst, schaffst dann genausoviel Gewicht? Oder agieren die Bandagen ein bisschen wie ein Gürtel?
Ich mag den Schutz auch, desswegen plane ich einen Kauf, aber ich frage mich ob man durch einen häufigen Einsatz der Bandagen etwas lax wird.

[waffzick]

Nein, die normalen Rehband-Sleeves und Konsorten halten nur warm, solange man nicht die dicken "neuen" IPF-zugelassenen Bandagen (zB von SBD) kauft und die extraeng anknallt, dann gibts evtl 5-10kg plus, gibt etliche Erfahrungsberichte darüber. Mit den "normalen" ist es einfach ein besseres Gefühl, mit warmen Knien am Start zu sein. Fühle mich jetzt immer etwas unwohl, wenn ich die daheim vergesse, vor allem im Winter ^^

[Raider]

Genauso ist es!
Es fuehlt sich einfach gut, warm und etwas kompakter an... Kraftunterschied merke ich keinen.... Die bewegung fuehlt sich nur etwas feiner an

[>Michael<]

Hab mir die Sleeves schon bestellt, bin gespannt wie die sich anfühlen.

Heute eine meiner Lieblingsübungen gemacht, Schulterdrücken mit der Langhantel mit der Lehne der Bank zwei Rasten vom 90° Winkel entfernt, also Eine Rast weniger als beim sitzend Schulterdrücken. Fühlt sich an wie 85% vordere Schulter und 15% obere Brustmuskeln, ist für mich die beste Assistenzübung zu Push presses und regulärem Schulterdrücken die ich kenne. Ich machs mit 84kg 7 WDH mit suicide-grip. Man muss nur aufpassen dass der Rücken nicht rund wird sonst mutiert das ganze zu incline bench presses.

[Magpul1979]

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Falls jemand von euch auch etwas zuhause trainieren möchte

[Raider]

Überleg mir eine Stange für daheim zu kaufen....

Wer verwendet was?

[Stickhead]

Eine Stange für was? Ist ja sau teuer.. wenn du Gewichte auch noch brauchst.

[Raider]

Zum Liften . ... Also eine flotte Olympic stange

[Bdave]

Ich hab mir vor kurzem ein kleines Home Gym eingerichtet und bin mit der ATX LH sehr zufrieden! Hält bis 500kg mit gelagerten Aufnahmen

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Hanteln-Gewichte/Hantelstangen/50-mm/Original-ATX%AE-ECO-Bar-Bearing-500-kg--3601.html

[Raider]

Ja die atx hatte ich schon in der Hand. ...Haben mir nicht so zugesagt

[Bdave]

Ja die atx hatte ich schon in der Hand. ...Haben mir nicht so zugesagt

Echt, wieso?

[Raider]

Ich mag die rendelung genau in der Mitte nicht so gern...
Und iwie waren Sie etwas komisch.... Kanns nicht genau beschreiben

Bin aber von der Arbeit mit eleiko zml verwöhnt....

[Bdave]

Ja, die "Bearing" Version hat die Rändelung in der Mitte. Es gibt aber noch die "Bushing" Version um 10 Euro günstiger und mit cleaner Mitte.

[Longchamp]

Rogue hat auch gute qualität

[Raider]

Ja rogue mag ich auch gern... Sind halt schweinsteuer