Ich war eh 6x die Woche trainieren, das Problem ist, ich habe keine Zeit.trenck hat geschrieben:Django hat geschrieben:Ich bin so blad...
Falls Du aktiv etwas dagegen tun willst, hätte ich einen Buchtipp für Dich:
https://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A ... dpSrc=srch
Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht, dazu praxisnahe Ernährungstipps. Vor allem geht es dabei um eine realistische und gesunde Ernährungsumstellung, anstatt sinnlose Hungerkuren, auf die sowieso nur wieder der Jojo-Effekt folgt.
trenck
Außer zum Fressen in der Arbeit. Hehe.