ratpack hat geschrieben:@ raider und alle anderen..
sollte man da ned einen eigenen Thread eröffnen... ?
den gibts schon!
https://www.pulverdampf.com/viewtopic.php?f=17&t=2956&hilit=fitness&start=2205
ratpack hat geschrieben:@ raider und alle anderen..
sollte man da ned einen eigenen Thread eröffnen... ?
Dextera hat geschrieben:Ich find das übrigens mal total erfrischend wenn einer einfach nachfragt wenn er was nicht weiß.
Normalerweise wird man von Leuten mit Halbwissen zu einem Thema in erster Linie im Internet mal beleidigt
*DaumenHoch* @ Sidekix
Raider hat geschrieben:Ergometer oder joggen ist wie oben schon mehrfach erwähnt grober unfug wenn man abnehmen will....
HIGH INTENSITY ist da das zauberwort.... und aus meinem beruflichem alltag kann ich nur jedem training mit gewichten zu beginnen....
Find ich auch.diver99 hat geschrieben:Raider hat geschrieben:Ergometer oder joggen ist wie oben schon mehrfach erwähnt grober unfug wenn man abnehmen will....
HIGH INTENSITY ist da das zauberwort.... und aus meinem beruflichem alltag kann ich nur jedem training mit gewichten zu beginnen....
Das kann ich nicht nachvollziehen.
Ich habe mit Laufen, Ergometertraining und moderatem Krafttraining in 6 Monaten 15 kg abgenommen. Ich halte mein Gewicht seit 1.5 Jahren.