Frust & Ärger Thread 6.0

[Balistix]

Zum zweiten Mal hat strobl.cz bei einer Bestellung einen Artikel vergessen... dabei hat bisher immer alles gepasst und waren die sonst immer supergünstig, superfreundlich und superschnell.

Wenigstens stimmt der Kundenservice, sodass sich das in Wohlgefallen auflösen wird. Trotzdem ärgerlich.

[DerDaniel]

Triebel wäre ne Option, aber auch dort is nix lagernd.

Bestellt bei Triebel, die haben es zwar nicht lagernd, aber immer sehr schnell da und zwar direkt von HK.

[cas81]

aaalright. thx!

[Alex87]

Bizepssehne beleidigt und das jetzt schon seit Wochen. Bizeps trainieren ist nur mehr auf Geräten möglich aber frei nicht mehr. Zum kotzen

aus gesunder sicht: bizepstraining maximal bissl pumpen aber nicht trainieren

aus bb sicht: topfenwickel, mullbinde und ib**
(sowas sollte natürlich niemand machen)

Danke, auf Letzteres hab ich gar nicht gedacht.
Ich weiß und ich hab jetzt den Bizeps 2 Wochen lang nicht trainiert. Dafür hab ich Brust/Rücken im Supersatz trainiert und wollte jetzt wieder locker mit dem Armtraining anfangen, aber ja....

[>Michael<]

Danke, auf Letzteres hab ich gar nicht gedacht.
Ich weiß und ich hab jetzt den Bizeps 2 Wochen lang nicht trainiert. Dafür hab ich Brust/Rücken im Supersatz trainiert und wollte jetzt wieder locker mit dem Armtraining anfangen, aber ja....

2 Wochen sind bei Sehnengeschichten meist viel zu wenig.
Ich hab mir auch mal die Bizepssehne gezerrt oder eingerissen, hab damals etwas zu optimistische Gewichte bei negativ-curls genommen.
Hat bei mir aber 8 Wochen gedauert bis der Bizeps wieder halbwegs belastbar war, und erst nach 3 Monaten ging wieder volle Belastung. Da hilft nix ausser rausfinden welche Übung geht und den Arm so gut wie möglich schonen.

Glücklicherweise war der Kraftverlust nur gering, ich hab ansatt 25kg nur um die 18 curlen können, die Kraft war aber in nullkommanix wieder zurückerlangt. Wichtig ist währenddessen alle Übungen zu machen die schmerzfrei gehen.

Wie ist dir denn das überhaupt passiert?

[Alex87]

Danke, auf Letzteres hab ich gar nicht gedacht.
Ich weiß und ich hab jetzt den Bizeps 2 Wochen lang nicht trainiert. Dafür hab ich Brust/Rücken im Supersatz trainiert und wollte jetzt wieder locker mit dem Armtraining anfangen, aber ja....

2 Wochen sind bei Sehnengeschichten meist viel zu wenig.
Ich hab mir auch mal die Bizepssehne gezerrt oder eingerissen, hab damals etwas zu optimistische Gewichte bei negativ-curls genommen.
Hat bei mir aber 8 Wochen gedauert bis der Bizeps wieder halbwegs belastbar war, und erst nach 3 Monaten ging wieder volle Belastung. Da hilft nix ausser rausfinden welche Übung geht und den Arm so gut wie möglich schonen.

Glücklicherweise war der Kraftverlust nur gering, ich hab ansatt 25kg nur um die 18 curlen können, die Kraft war aber in nullkommanix wieder zurückerlangt. Wichtig ist währenddessen alle Übungen zu machen die schmerzfrei gehen.

Wie ist dir denn das überhaupt passiert?

Na bravo, so ähnlich wie damals mit meiner Schulter. Das hat auch ewig gedauert und wurde erst nach 2 Monaten Zwangspause besser.
Ich weiß nicht mal genau wie es passiert ist. Hab Arme trainiert und am nächsten Tag hat es etwas gezogen aber ich hab mir nicht viel dabei gedacht. Erst als es Tage später noch immer nicht weg ging und bei den Curls ein stechender Schmerz zu spüren war, war es mir klar. Werde jetzt wie du sagst länger auf Übungen verzichten welche weh tun und hoffen, dass es bald einmal wieder geht.

[Hellboy]

Danke, auf Letzteres hab ich gar nicht gedacht.
Ich weiß und ich hab jetzt den Bizeps 2 Wochen lang nicht trainiert. Dafür hab ich Brust/Rücken im Supersatz trainiert und wollte jetzt wieder locker mit dem Armtraining anfangen, aber ja....

2 Wochen sind bei Sehnengeschichten meist viel zu wenig.
Ich hab mir auch mal die Bizepssehne gezerrt oder eingerissen, hab damals etwas zu optimistische Gewichte bei negativ-curls genommen.
Hat bei mir aber 8 Wochen gedauert bis der Bizeps wieder halbwegs belastbar war, und erst nach 3 Monaten ging wieder volle Belastung. Da hilft nix ausser rausfinden welche Übung geht und den Arm so gut wie möglich schonen.

Glücklicherweise war der Kraftverlust nur gering, ich hab ansatt 25kg nur um die 18 curlen können, die Kraft war aber in nullkommanix wieder zurückerlangt. Wichtig ist währenddessen alle Übungen zu machen die schmerzfrei gehen.

Wie ist dir denn das überhaupt passiert?

Na bravo, so ähnlich wie damals mit meiner Schulter. Das hat auch ewig gedauert und wurde erst nach 2 Monaten Zwangspause besser.
Ich weiß nicht mal genau wie es passiert ist. Hab Arme trainiert und am nächsten Tag hat es etwas gezogen aber ich hab mir nicht viel dabei gedacht. Erst als es Tage später noch immer nicht weg ging und bei den Curls ein stechender Schmerz zu spüren war, war es mir klar. Werde jetzt wie du sagst länger auf Übungen verzichten welche weh tun und hoffen, dass es bald einmal wieder geht.

zwischen beleidigt und (ein)riss sollt ma hald unterscheiden .. überlastung der bizepssehne ist ein 0815 problemchen, nervig aber (selbst) behandelbar

mein arzt sagt an zu solchen gelegenheiten immer: mach das, das, das, schonen duast jo sowieso ned

[Raider]

2 Wochen sind bei Sehnengeschichten meist viel zu wenig.
Ich hab mir auch mal die Bizepssehne gezerrt oder eingerissen, hab damals etwas zu optimistische Gewichte bei negativ-curls genommen.
Hat bei mir aber 8 Wochen gedauert bis der Bizeps wieder halbwegs belastbar war, und erst nach 3 Monaten ging wieder volle Belastung. Da hilft nix ausser rausfinden welche Übung geht und den Arm so gut wie möglich schonen.

Glücklicherweise war der Kraftverlust nur gering, ich hab ansatt 25kg nur um die 18 curlen können, die Kraft war aber in nullkommanix wieder zurückerlangt. Wichtig ist währenddessen alle Übungen zu machen die schmerzfrei gehen.

Wie ist dir denn das überhaupt passiert?

Na bravo, so ähnlich wie damals mit meiner Schulter. Das hat auch ewig gedauert und wurde erst nach 2 Monaten Zwangspause besser.
Ich weiß nicht mal genau wie es passiert ist. Hab Arme trainiert und am nächsten Tag hat es etwas gezogen aber ich hab mir nicht viel dabei gedacht. Erst als es Tage später noch immer nicht weg ging und bei den Curls ein stechender Schmerz zu spüren war, war es mir klar. Werde jetzt wie du sagst länger auf Übungen verzichten welche weh tun und hoffen, dass es bald einmal wieder geht.

zwischen beleidigt und (ein)riss sollt ma hald unterscheiden .. überlastung der bizepssehne ist ein 0815 problemchen, nervig aber (selbst) behandelbar

mein arzt sagt an zu solchen gelegenheiten immer: mach das, das, das, schonen duast jo sowieso ned

Sagt ned nur dei arzt hahha

[Alex87]

2 Wochen sind bei Sehnengeschichten meist viel zu wenig.
Ich hab mir auch mal die Bizepssehne gezerrt oder eingerissen, hab damals etwas zu optimistische Gewichte bei negativ-curls genommen.
Hat bei mir aber 8 Wochen gedauert bis der Bizeps wieder halbwegs belastbar war, und erst nach 3 Monaten ging wieder volle Belastung. Da hilft nix ausser rausfinden welche Übung geht und den Arm so gut wie möglich schonen.

Glücklicherweise war der Kraftverlust nur gering, ich hab ansatt 25kg nur um die 18 curlen können, die Kraft war aber in nullkommanix wieder zurückerlangt. Wichtig ist währenddessen alle Übungen zu machen die schmerzfrei gehen.

Wie ist dir denn das überhaupt passiert?

Na bravo, so ähnlich wie damals mit meiner Schulter. Das hat auch ewig gedauert und wurde erst nach 2 Monaten Zwangspause besser.
Ich weiß nicht mal genau wie es passiert ist. Hab Arme trainiert und am nächsten Tag hat es etwas gezogen aber ich hab mir nicht viel dabei gedacht. Erst als es Tage später noch immer nicht weg ging und bei den Curls ein stechender Schmerz zu spüren war, war es mir klar. Werde jetzt wie du sagst länger auf Übungen verzichten welche weh tun und hoffen, dass es bald einmal wieder geht.

zwischen beleidigt und (ein)riss sollt ma hald unterscheiden .. überlastung der bizepssehne ist ein 0815 problemchen, nervig aber (selbst) behandelbar

mein arzt sagt an zu solchen gelegenheiten immer: mach das, das, das, schonen duast jo sowieso ned

Schon klar, dass das einen Unterschied macht aber geschont gehört beides. Eingerissen ist sie denk ich sicher nicht, denn das schmerzt dauernd.

Genau das ist auch mein Problem. Kann ja ned einfach mal wochenlang pausieren. Da muss schon die Bizepssehne reissen

[>Michael<]

Genau das ist auch mein Problem. Kann ja ned einfach mal wochenlang pausieren. Da muss schon die Bizepssehne reissen

Das bekommst sicher auch noch hin wenn du willst!

Übrigens, nur mal so in den Raum geworfen - die Schlafposition ist auch sehr wichtig und kann zu Trainingsverletzungsähnlichen Sympthomen führen. Ich hatte vorletztes Jahr plötzlich Probleme mit meiner Schulter, sobald der mittlere Teil meiner Schulter aktiviert wurde, zb beim Schulterdrücken oder Schrägbankdrücken, spürte ich enormen Schmerz, oder wenn ich reflexartig was aufgefangen habe was vom Tisch fiel. Ich dachte zuerst das kommt von meiner nicht so extremen Schultermobilität gepaart mit schweren Kniebeugen, was ja ein bekanntes Problem ist. Trotz monatelanger Schonung (z.b Squatten mit der Safety bar) wurde es nicht besser, ein Röntgen und Ultraschall hat aber nix gezeigt.

Im Endeffekt bin ich nach 6 Monaten (!) selber draufgekommen dass es von meiner Schlafposition kommt. Wenn ich auf meiner linken Seite liege und ich einschlafe rollt meine Schulter stark nach vorne und mein ganzes Körpergewicht lastet dann darauf was höchstwarscheinlich auf einen Nerv drückte. Ich wurde auch hin und wieder munter weil meine Fingern etwas taub waren, aber im Halbschlaf um 3 in der Früh denkt man sich da nix. Seit ich intensiv darauf achte nur mehr am Rücken zu liegen vergehts langsam. Inzwischen kann ich die Schulter schon wieder voll belasten, aber das Problem hat mich fast ein Jahr lang genervt.

_________

Anderes Frust Thema: Knarre bei Egun ersteigert, Verkäufer ist ein Händler, den ganzen Behördenmist für den Import erledigt und seit Wochen tut sich nix. Es war schon sauschwer die nötigen Daten für die BH dem Verkäufer aus der Nase zu ziehen aber jetzt nervts wirklich.... Aber hauptsache die Knarre muss schnell bezahlt werden. Ich bin ja ein netter geduldiger Mensch aber das ist echt idiotisch.

[ratpack]

@ Michael... genau das Problem mit der Schulter hab ich auch... ach du Sch...xe.. das kommt von der Schlafposition?
EIN Jahr... und ich hab geglaubt ich hab mir beim Tennis was gezerrt... na servas...

[Hellboy]

Na bravo, so ähnlich wie damals mit meiner Schulter. Das hat auch ewig gedauert und wurde erst nach 2 Monaten Zwangspause besser.
Ich weiß nicht mal genau wie es passiert ist. Hab Arme trainiert und am nächsten Tag hat es etwas gezogen aber ich hab mir nicht viel dabei gedacht. Erst als es Tage später noch immer nicht weg ging und bei den Curls ein stechender Schmerz zu spüren war, war es mir klar. Werde jetzt wie du sagst länger auf Übungen verzichten welche weh tun und hoffen, dass es bald einmal wieder geht.

zwischen beleidigt und (ein)riss sollt ma hald unterscheiden .. überlastung der bizepssehne ist ein 0815 problemchen, nervig aber (selbst) behandelbar

mein arzt sagt an zu solchen gelegenheiten immer: mach das, das, das, schonen duast jo sowieso ned

Sagt ned nur dei arzt hahha

jaa, mein physio auch..

(und der weis auch inwieweit ich mich schone )

[>Michael<]

@ Michael... genau das Problem mit der Schulter hab ich auch... ach du Sch...xe.. das kommt von der Schlafposition?
EIN Jahr... und ich hab geglaubt ich hab mir beim Tennis was gezerrt... na servas...

Möglich ist es, schlaf mal nur auf dem Rücken und schau obs dann besser wird. Bei mir hats zwei Wochen gedauert bis eine spürbare Besserung eintrat, und das auch nur sehr sehr langsam, also nicht gleich als Ursache abschreiben wenns nicht sofort hilft. Nervengeschichten brauchen generell am längsten zu regenerieren.

Was bei mir am schlimmsten war ich hatte 0 Explosivität in der Schulter, ich konnte schwere Gewichte drücken aber nur seeeehr langsam und mit bedacht, schnelle Bewegungen gingen garnicht. Und natürlich richtiges Schultertraining konnte ich nicht machen.

[ratpack]

Danke für den Tipp.. werds mal probieren

[ratpack]

Genauso ist es bei mir... keine Schnellkraft in der Schulter... Schneeschaufeln ist eine Qual... Tennis nur unter Schmerzen... hochheben nur in Zeitlupe... ok.. bewusst Krafttraining is bei mir auch schon 20 Jahre her