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Trainings und Fitness thread

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>Michael<
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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von >Michael< » Di 14. Jan 2020, 01:22

Du, alles was ich habe und jemals hatte ist eine Bank, ein Rack, ein paar Kurz und Langhantel und ein Haufen Gewichte, und das Zeug war auch noch billig. Mit dem Equipment kommt man eh schon SEHR weit, bin sowieso ein absoluter Fan vom freien Gewichttraining ohne Geräte. Bin in keinem Studio.

Mit allen Geräten die ein Fitnessstudio zu bieten hat schätze ich mal, würde ich kaum stärker werden als jetzt. Richtige Stärke baut man eh hauptsächlich mit freien Gewichten auf. Im Endeffekt sollte es eh so sein: Varianten von: Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Kreuzheben und Rudern als Basis, drumherum baut man ein paar Assistenzübungen wie Bizepscurls etc. ein.
Das ganze noch sinnvoll splitten so das man sich nicht fertig macht, ein bisschen auf sich selbst hören, gut und richtig essen und passt schon.
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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von Alaskan454 » Di 14. Jan 2020, 05:45

Volle Zustimmung zu deinem Post Michael wollte dir nur sagen unter welch "mittelalterlichen" Bedingungen wir da trainiert haben und ich hab mich da mit diesen Fachausdrücken nie so beschäftigt auch nicht heute wo ich und Studio gehe. Für uns als Burschen im Stemmverein war das eine wunderschöne Zeit die ich nicht missen möchte.
Mfg
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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von Raider » Di 14. Jan 2020, 08:36

Muss ja kein Riesendefizit sein aber oft reicht mehrere Kleinigkeiten die sich aufsummieren...

Aber Mobilität wird generell unterbewertet... Wäre dwm nicht so wären wir Physios fast arbeitslos....
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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von deni » Di 14. Jan 2020, 14:18

>Michael< hat geschrieben:
Di 14. Jan 2020, 01:22
Mit allen Geräten die ein Fitnessstudio zu bieten hat schätze ich mal, würde ich kaum stärker werden als jetzt. Richtige Stärke baut man eh hauptsächlich mit freien Gewichten auf.
DAS würde ich so jetzt nicht unterschreiben. Mit den freien Gewichten baust halt auch noch die stabilisiernden Strukturen zusätzlich auf, aber du kannst genauso im Studio Kraft aufbauen.
Raider hat geschrieben:
Di 14. Jan 2020, 08:36
Muss ja kein Riesendefizit sein aber oft reicht mehrere Kleinigkeiten die sich aufsummieren...

Aber Mobilität wird generell unterbewertet... Wäre dwm nicht so wären wir Physios fast arbeitslos....
:text-+1:

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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von Reverend45 » Di 14. Jan 2020, 15:29

Mobilität könnt ich durchaus auch vertragen....vor allem meine Schultern sind eher in richtung knoten und schmerz unterwegs als frei beweglich. Ich glaub ich muss mal wieder massieren gehen. So mit Spa treatment, wegen wellness wärs....

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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von Alaskan454 » Di 14. Jan 2020, 15:47

Reverend45 hat geschrieben:
Di 14. Jan 2020, 15:29
. Ich glaub ich muss mal wieder massieren gehen. So mit Spa treatment, wegen wellness wärs....
Meinst du die Massagesalons mit den roten Laternen und freundlichen Damen aus Asien? :think:
Das bringt sicher auch Entspannung nur halt nicht in der Schulter :mrgreen:
Lg
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Re: Trainings und Fitness thread

Beitrag von Reverend45 » Di 14. Jan 2020, 15:53

Alaskan454 hat geschrieben:
Di 14. Jan 2020, 15:47
Meinst du die Massagesalons mit den roten Laternen und freundlichen Damen aus Asien? :think:
Das bringt sicher auch Entspannung nur halt nicht in der Schulter :mrgreen:
Lg
War glaub ich nicht ganz so weit östlich, aber sonst XD nana, die sind schon nett, aber ich red von richtigen...so therapiemassage^^ die sind auch nicht ganz so teuer :P

Außerdem...sicher entlastets die Schulter wenn man ned selber muss :mrgreen:

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